不安
なんだか理由もなく
不安になるときって
ない？
そういう時は
大抵ひとりでいる時
じゃない？
ひとりでいる時は
余計な事まで考え
込んでしまう
不安で押し潰されそうに
なったら胸に手をあてて
大きく深呼吸
そして
大丈夫、大丈夫と
自分に言い聞かせてみて
少しは楽になったでしょ？
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なんだか理由もなく
不安になるときって
ない？
そういう時は
大抵ひとりでいる時
じゃない？
ひとりでいる時は
余計な事まで考え
込んでしまう
不安で押し潰されそうに
なったら胸に手をあてて
大きく深呼吸
そして
大丈夫、大丈夫と
自分に言い聞かせてみて
少しは楽になったでしょ？
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