１kgしか減らない。
１kgが脂肪なら実は結構＼r
な量。
拳２コ以上の大きさだと
言います。
拳２コの脂肪が落ちたの
なら、自分を誉めてあげ
てほしいです。
その脂肪が６kg落ちたな
ら、相当な量。
落ちた体重をリバウンド
のないように、維持して
から再びダイエットに励
むといいと思います。
前回、半年間で痩せた体
重から６kg引いた体重が
あなたの半年後の目標体
重です。
半年間でするダイエット
?痩せたいと心底思う
?よく噛む
?お腹が鳴るまで食べな
い
?食べ過ぎない
?間食をとらない
?上り下りは階段で
痩せると痩せにくくなる
時があります。
その時は無理に痩せよう
とせず、維持する時だと
思って下さい。
身体は痩せると危機だと
思い、太ろうとするので
す。
だから痩せにくくなり、
無駄にお腹が空きます。
丁度この頃、周りの人か
ら痩せたと言われます。
６kg痩せたからと言って
決して脱デブではありま
せん。
言葉の誘惑に乗らず、何
とか耐えて下さい。
耐えれば再び痩せられる
ようになります。
世の中にいる痩せている
人達が、もし何も努力を
していなかったら、痩せ
ている人はこんなに多く
はないと思います。
デブもデブと言われない
かもしれません。
なのにみんな努力をして
痩せようとします。
だからデブが目立ってし
まいます。
努力をして痩せている人
がいる限り、どんなデブ
でも痩せることが可能だ
と思います。
生活の不規則や遺伝を言
い分にしていませんか？
ただ単に意志が弱いだけ
なのに。
ダイエットの苦しみを乗
り越えた時、『痩せて良
かった』と『頑張って良
かった』と思える時が絶
対くるから、諦めず、焦
らず、誘惑に負けず、一
緒にダイエットを頑張り
ましょう！
人、１人産まれた事は本
当に奇跡だと思います。
本来ならば、その奇跡を
比べるなんて有り得ませ
ん。
だけど周りは比べます。
そして自分も比べます。
どうせ比べられるなら、
少しでも良い方へ、進ん
で行きたいと思いません
か？
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